Health Check Basis

Beoordeling van jouw gezondheid/leefstijl op basis van meer dan 175 vragen, verdeeld over meerdere onderwerpen zoals; spijsvertering, stemming, slaap, hormoonhuishoudig en leefgewoonten.

Jij kunt deze digitale vragenlijst invullen waar en wanneer jou dat het beste uitkomt en deelt daarmee direct de informatie met mij.

Voeding
Aan de hand van een voedingsdagboek beoordeel ik alles wat je eet en drinkt. Hiermee bepaal ik of je voldoende vetten, eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt en de verhoudingen tussen deze macro-nutriënten onderling. Daarnaast kijk ik naar de feitelijke ingrediënten, maar ook de totale inname van calorieën.

Middels een keukenweegschaal en de app 'MyFitnesspal' registreer je eenvoudig alles wat je dagelijks nuttigt. De app creëert hiermee overzichten die jij weer met mij deelt, zodat ik deze verder kan beoordelen.

Suppletie
Als je al voedingssupplementen gebruikt, deel je deze producten met mij middels foto's van de verpakking en de ingrediënten.
Ik beoordeel de samenstelling, dosering van de werkstoffen en overige bestanddelen en hulpstoffen.

Kleur feces, Consistentie, pH waarde, Spiervezels, Zetmeel en Vetzepen

Vetzurenprofiel
Omega 3, Omega 6, Verzadige vetzuren, Onverzadigde vetzuren.

Vitamine D

Groot bloedbeeld
Hemoglobine, Hematocriet, MCV, MCH, MCHC, MPV, RDW, Basofielen, Eosinofielen, Erytrocyten, Leukocyten, Lymfocyten, Monocyten, Neutrofielen en Trombocyten.

Vitamine B12

HbA1c

Jij geeft aan wat je hulpvraag is en waaraan je graag wilt werken. We bespreken samen hoe ik je daarbij kan helpen, wat je van mij kan verwachten en hoe het traject eruit gaat zien.

Soms heb ik meer informatie / toelichting van jou nodig bij de verschillende antwoorden. Ik stel in deze afspraak vervolgvragen om de resultaten beter te kunnen beoordelen en mijn advies beter op jouw persoonlijke situatie af te stemmen.

Voorafgaand aan onze bespreking ontvang je van mij een persoonlijke analyse van de verschillende onderzoeken.
In dit document beschrijf ik wat mij opvalt, wat er goed gaat en wat er beter kan.
Samen kunnen we hier dan concrete acties en doelen aan koppelen om jouw resultaten te verbeteren.

Als je weet waar je op kan letten, kan je ook betere keuzes maken.

Voeding
In deze richtlijn geef ik tips en adviezen over voeding die voor iedereen relevant zijn en die je direct zelf praktisch kan toepassen.
Welke voeding is juist aan te bevelen en welke voedingsmiddelen / ingrediënten kan je beter (volledig) vermijden.
Dit gaat over voedingsgroepen, maar ook over hele specifieke voedingsmiddelen.

Leefstijl
Algemene, maar concrete tips waarmee je direct jouw leefstijl positief kan beïnvloeden.

Dit gaat onder andere over; beweging, ontspanning, slaap, en vasten maar bijvoorbeeld ook over het gebruik van kook- en keukenmaterialen

Op basis van de informatie vanuit de verschillende onderzoeken, stel ik een advies op met voedingssupplementen die jou op dit moment het beste kunnen ondersteunen of juist noodzakelijk zijn om bepaalde terkorten / disbalansen te herstellen.

.Je ontvangt een innameschema waarin staat beschreven welke supplementen je op welk moment inneemt en hoeveel. Daarnaast beschrijf ik elk supplement qua inhoud en functie.

Als je al eigen suppletie gebruikt, verwerk ik deze in het advies.

Dit omvat altijd de benodigde testkits (haar, speeksel, ontlasting, urine), verzend- en administratiekosten, de kosten voor de afspraak bij het prikpunt voor bloedanalyse en uiteraard de analyse van de monsters door het lab, maar ook de kosten voor de afspraak bij het prikpunt voor bloedanalyse.