Methode
1. METEN
Check welke eetgewoontes voor en
tegen je werken
2.ETEN
Breng gerichte verbeteringen aan in je voeding
3.PRESTEREN
Ervaar de impact op je
prestaties
Geen vage onderzoeken maar nauwkeurige bloedtesten, zodat helder wordt welke voeding problemen geeft en welke vitamines en mineralen jij écht nodig hebt om jouw kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Je wilt geen gedoe met ingewikkelde gerechten. Daarom krijg je toegang tot lekkere en functionele recepten, met ingrediënten die je gewoon bij de supermarkt vindt. Alles afgestemd op jouw energieverbruik, zodat je op rust- en trainingsdagen moeiteloos eet wat jouw lichaam nodig heeft.
Jij traint waar en wanneer je wilt, ik zorg dat de koers klopt. Met een helder plan, duidelijke structuur en betrokken begeleiding houd ik je op het juiste spoor. Je krijgt verdiepende feedback via Coaching Calls én antwoord op je vragen via app of mail. Zo blijf je in beweging, ook als het even tegenzit.
Je hebt geïnvesteerd in carbon en tubeless, maar dat buikje raak je niet kwijt
Je blijft last houden van kleine pijntjes, zelfs na een week gas terug
Je herstelt slecht waardoor je intensieve sessies moet schrappen
Je hebt last van langdurige spierpijn of stijfheid, waardoor trainingen minder effectief worden
Je vermogen om langdurig hoge wattages te trappen is niet consistent
Je mist explosiviteit en piekvermogen tijdens wedstrijden of trainingen blijft uit
Je batterij voelt nooit helemaal opgeladen, ook niet na een rustdag
Het ligt niet aan je mind-set. Het ligt niet aan je discipline.
Je mist structuur.
Je wilt wel, maar verdwaalt in tegenstrijdige adviezen,
voedingstrends en supermarkt 'logica'.
Je twijfelt vaak of je wel ‘genoeg’ eet - of juist te veel, waardoor
je niet met zekerheid start aan het seizoen of belangrijke koers.
Ik help je aan overzicht en rust in je kop met een duidelijke visie,
persoonlijke begeleiding en praktische oplossingen die je echt vooruit helpen.
Het resultaat?
Meer grip op je prestaties, zodat jij kan winnen van je concurrenten.
Ook winnen van je concurrenten?
Check welke eetgewoontes voor en
tegen je werken
Breng gerichte verbeteringen aan in je voeding
Ervaar de impact op je
prestaties
Dagelijkse maaltijden maken meer impact op fietsprestaties dan
training en materiaal samen.
Toch besteden de meeste renners er de minste aandacht aan.
Jij investeert waarschijnlijk ook liever in lichte wielen, een snelle helm
en het finetunen van je trainingsschema.
Zonde, want zo blijf je onnodig hangen in wattage en herstel terwijl
er veel meer in zit.
Voel jij ook dat er meer in zit?
Ik ben Emiel Aalbers - fysiotherapeut, orthomoleculair therapeut en vooral sportliefhebber.
Als marathonschaatser zat ik uren op de fiets, overtuigd dat méér trainen de sleutel was tot betere prestaties. Met de kennis van nu weet ik: voeding had het verschil kunnen maken tussen goed en ijzersterk.
Waar sportdiëtisten zich vooral bezighouden met vetten, eiwitten en koolhydraten, is er nauwelijks aandacht voor belangrijke vitamines en mineralen die bepalen of jij deze macro's wel kan benutten.
Hier ligt mijn interesse en expertise
Ik geloof in duidelijkheid, je verantwoordelijkheid nemen en slimmer eten in plaats van domweg nog harder trainen. Met Phytica help ik je om lichter en sneller te worden, met nauwkeurige labtesten, heldere voedingsprincipes en een gerichte strategie.
Zodat jij kan vlammen. Op de fiets. Op je werk. En in het leven.
20000+ Suppletie-adviezen
5000+ Fysio behandelingen
250+ Voedingstrajecten
Onze omgeving verandert snel, maar onze genen langzaam.
Genetisch lijken we nog steeds op de jager-verzamelaar van
40.000 jaar geleden.
Deze voorouder at helemaal niet volgens de Schijf van Vijf,
en daar kan jij als sporter wat van leren.
Want de oermens van toen, had een betere conditie
dan de professionele atleet van nu.
Tegelijkertijd herstelden zij razendsnel en hadden zij geen
gedoe met blessures, bloedsuikerdips en hongerklop.
Direct afrekenen met gedoe?
© Phytica - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring
